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商品訊息簡述:
減重利器優酪乳 每天最多飲用400毫升
(健康醫療網／編輯部整理)
現在人相當重視外觀條件與健康狀態，減重備受關注，市面上流傳各式各樣的減重方法。近期聽說優酪乳是減重利器，可以靠它剷肉是真的嗎？營養師提醒，優酪乳本身具有熱量，大量飲用會增加負擔，要健康減重，飲食與運動雙管齊下、持之以恆，才可以瘦得安全又健康。情趣按摩油
建議飲用無添加糖優酪乳 每天300至400毫升
冰涼酸甜的優酪乳是許多人喜愛的食物，由於優酪乳含有豐富益生菌，可降低腸道內不好的細菌，保持腸道健康，是健康的食品。有些人喝牛奶會拉肚子，南投醫院營養師蔡玉思說明，是因為不能消化牛奶中乳糖的關係，而優酪乳中乳糖已被乳酸菌消化大半，較不會發生因乳糖不耐症而拉肚子的情形。且乳糖被乳酸菌消化後會產生乳酸，製造腸道酸性環境，有利鈣、鐵質的吸收利用。
優酪乳本身是具有熱量，許多業者為了使優酪乳口感較好，會添加糖或香料，若大量飲用反而造成身體負擔。蔡玉思營養師提醒情趣按摩椅示範民眾，挑選、購買優酪乳時，建議使用無添加糖優酪乳，每天建議飲用量為300c.c.至400c.c.。
地瓜搭配優酪乳 增加膳食纖維攝取、調節腸道功能
如果自製優格，3天為最佳品嚐期，放置越久越酸。若變色或發霉，則不可再食用。不想喝太冰的民眾可將優酪乳放置室溫，使其回溫，但回温後最好在半小時左右馬上喝完，保持優酪乳的新鮮。
蔡玉思營養師建議，有減重需求的民眾可以地瓜搭配優酪乳，地瓜升糖指數低，能增加飽足感，也能增加膳食纖維的攝取。優酪乳可以強化好菌在腸道內的生存條件，幫助調節腸道功能。但飲食還是要營養均衡，建議可用無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類，再搭配蔬菜、全穀雜糧類食物，能獲得包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物等營養素，有助體重控制。（文章授權提供／優活健康網）
台積電法說會明登場 股價卻弱勢？ 關注焦點在這
眾所矚目台積電法說會明（19）日登場，但市場雜音多、外資連日殺盤，今（18）日收在平盤238元的價位。而此次法說會將由即將接任董事長的劉德音及總裁魏哲家和財務長何麗梅主持，除了關注第2季展望外，虛擬貨幣挖礦需求、極紫外光微影技術的導入，以及高階7奈米製程都將受到關注。情趣娃娃機
台積電法說會明（19）日登場，由於第1季台積電董事長張忠謀就說那是他最後一次參加法說會，因此這次將由劉德音、魏哲家與何麗梅共同擔綱說明。不過，近來市場雜音多、利空不斷，上周五（13日）台積電ADR股價重跌2.7%，台積電股價也從年初的266元高峰回落到238元附近。
主要是比特幣價格暴起暴落，還有各國監管機關打壓各式虛擬貨幣。蘋果相關產品出貨不如外界預期，恐影響接單。另外，台積電7奈米+因導入極紫外光微影技術（EUV），外界認為成本較高、測試結果未定，同時市場還傳出台積電中國大陸訂單轉移至英特爾，以及對手三星的追趕與美元持續走弱，都讓台積電營運出現隱憂。
台積電上季法說會中，表示今年營運展望樂觀，指出加密貨幣挖礦需求強勁，使高速運算晶片應用快速發展，隨著越來越多應用，也將為公司帶來營運動能。而台積電之前預期，今年合併營收可年增10-15%，其中上半年合併營收年增率達15%、下半年年增10%，外界關注台積電這次法說會會不會修正對今年整體的展望。
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蔡玉思營養師建議，有減重需求的民眾可以地瓜搭配優酪乳，地瓜升糖指數低，能增加飽足感，也能增加膳食纖維的攝取。優酪乳可以強化好菌在腸道內的生存條件，幫助調節腸道功能。但飲食還是要營養均衡，建議可用無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類，再搭配蔬菜、全穀雜糧類食物，能獲得包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物等營養素，有助體重控制。（文章授權提供／優活健康網）
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主要是比特幣價格暴起暴落，還有各國監管機關打壓各式虛擬貨幣。蘋果相關產品出貨不如外界預期，恐影響接單。另外，台積電7奈米+因導入極紫外光微影技術（EUV），外界認為成本較高、測試結果未定，同時市場還傳出台積電中國大陸訂單轉移至英特爾，以及對手三星的追趕與美元持續走弱，都讓台積電營運出現隱憂。
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